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218 Program除了線上影片課外,更有線下的私人教練課程,1對1指導下修正了許多動作,原來在家裡進行訓練時姿勢有些不正確,可能因為足弓著地位置不一樣,發力情況也會不一樣。最重要是無壓力地做運動,也不用趕時間必定要到健身房才能進行,在家裡也可以自己做運動,而且又有人調整我們的動作!
218 Program做得很不錯,我看線上影片課已經看了十幾天,只要跟著課程影片做,就真的會瘦!身型上由之前XL碼,現在已經是L碼。由其是完成了Day 1 & Day 2影片後都有伸展影片,原本做運動訓練影片時的確腰及筋都很累、很緊繃,但做完伸展影片的伸展動作後,又會立即見效!