想在 21 日內瘦身成功，而且不反彈？

218 Program – 每日 15 分鐘，為你打造真正 可持續 的瘦身方案！

  • 🕒 每天 15-30 分鐘
  • 📱 線上跟做運動
  • 🍽 專屬餐單
  • 🎯 永久重溫
  • 📩 12 週教練 WhatsApp 跟進

課程特別適合以下人士：

上班族

上班族

「工時長又疲累，根本沒時間健身。」 →只需15－30分鐘，每天上班前／晚飯後，隨時隨地都可完成，不再犧牲時間。

媽媽族群

媽媽族群

「要顧孩子、處理家務，完全無法抽身運動。」 → 家中就能完成的運動設計＋彈性時間安排，陪你一起實踐健康。

自由職業者

🧑‍💻 自由職業者

「生活節奏混亂，飲食作息完全沒規律。」 → 專員陪伴指導12週，幫你建立節奏、回到正軌。

長者

三高長者

「怕運動太激烈，會傷膝蓋、氣喘。」 → 特別設計低衝擊＋強調伸展與呼吸運動，減壓又護身體。

減肥族群

嘗試過多次減肥但總是失敗的人

「迷失了方向，從而沒有動力繼續減肥」→ 超過500人驗證的218系統，21天內成功瘦身，而且不反彈的可持續瘦身方案！

你現在嘗試的減肥方法，真的有效嗎？

❌ 試過節食、爆汗、健身班，但都無法堅持？

📉 體重一直反彈，愈減愈灰？

🤔 三高或痛症人士無法承受高強度運動？

😩 一個人減肥太孤單，沒有人陪你一起努力？

為什麼你需要
《218 Program》？

一直說自己沒時間運動？

⭐ 每日只需15–30分鐘，影片跟做即可完成，不需要器材、也不需要外出。適合最忙的你！

害怕運動受傷，又或者身體有舊患／三高？

⭐ 全課程經專業教練編排，循序漸進，重點強調伸展、啟動肌肉與低衝擊練習。連50歲長者都能完成。

做過很多運動課，總是三分鐘熱度？

⭐ 我們設有12週WhatsApp固定教練追蹤＋218專屬群組互相鼓勵。你不是一個人在戰鬥！

飲食要節食又怕肚餓？

⭐ 獨家「手掌飲食法」餐單讓你吃得飽又瘦得快，完全不節食！

總是經常出差，經常沒辦法跟足課程？

⭐ 全程線上＋永久重溫，無論你身處哪裡都能跟上！

218 Program

課程包含什麼？
總值超過 $13,800 HKD！

課程內容 價值
✅ 連續21天網上運動課程$2800
✅ 明星教練私教課1堂$1500
✅ 減肥秘笈「手掌飲食法」餐單$1500
✅ 執行力提升線上課$1000
✅ 12週 WhatsApp 固定教練指導$2500
✅ 專屬218實體團體課3堂（每週1堂,需報名）$2400
✅ 永久免費重溫影片無價
✅ 218學員專屬群組支援無價
🎯 限時優惠價：$4800（名額有限）
立即報名 218 PROGRAM
Leo Kwan

認識你的教練

Leo Kwan 關曜儁

  • 創業家、演員、運動痛症教練
  • Hexagon Dynamic Asia Fitness 創辦人
  • 2020 BeFit 最佳健身教練獎得主

專業資格：

  • Personal Training Specialist Certification（AASFP）
  • Advanced Personal Fitness Trainer Certification（AASFP）
  • Rehab Essentials｜NKT Level 1｜Animal Flow Certified
  • Nutrition & Weight Management Certification（AASFP）
  • Integrated Techniques for Myofascial Release
  • TRX／Stick Mobility／Sports Massage 等多項國際認證

學員真實見證

Thomas

感謝自己相信曜儁教練，不質疑自己能減重與否，課程中有不少教練以及218 Program中的您陪伴著，是「我地會陪住你」的最佳體現！

218畢業：一星期已經減去5.9KG純脂肪，約3個月足足減去18磅體重
Yan

過往用其他方法或在其他地方減重，脂肪百方比也是高的…但現在的方法是比以往減了許多！

218畢業：約1個月已經減去14磅體重
Richard

學會飲食法後，清楚知道如何選擇食物。在不必大幅改變生活習慣下，配合適量的運動，就可以持之以恆！

218畢業：2個月已經減去2.9KG純脂肪

更多學員成功案例：

🎁 限時優惠報名，即將額滿！

  • 21日線上課程 🕒 不受時間地域限制！
  • 🎯 適合任何運動經驗、體重狀態的你
  • 原價：$13800｜限時優惠價：$4800
限時課程優惠，報讀即贈送一年瘦身社群會籍，
可免費參加定期運動聚會 及 接收更多瘦身資訊！
立即報名 218 PROGRAM

📌 名額有限，立即報名，一齊開始改變！

常見問題 Q&A

當然可以！我們的課程是專為新手設計，透過循序漸進的運動影片與低衝擊練習，即使你完全沒有運動經驗也能輕鬆開始。
課程影片每日只需 15–30 分鐘，並可隨時隨地重播跟做，完全配合你自己的時間。即使工作忙碌，也能輕鬆完成！
不會！我們課程結合了線上與線下的特性：除了不限時間地點的線上課程外，還包括 1對1 私教課、實體團體課及218 瘦身社群，每月都有運動聚會、教練追蹤及學員的互相交流，提升持續性與動力。
沒問題！核心課程是全程線上，讓你身處任何地方都能參與。即使在外地，也能透過手機或電腦完成訓練。而1對1私教課、團體課及定期運動聚會，都可以自由彈性選擇。
完全不需要。所有動作可在家或隨處隨地進行，無需器材、無需健身房，只需一張瑜伽墊即可。
課程影片提供永久觀看權限，你可反覆觀看與練習，任何時間、任何地點都能回顧課程內容。
線下課程將於我們的專業健身教室進行：觀塘道 368 號 波頓科創中心 30 樓 B 室（近觀塘地鐵站）。
餐單簡單易懂，不需高超廚藝。即使你不常煮飯，也有外出用餐的替代建議，完全不必擔心。