想在 21 日內瘦身成功，而且不反彈？

218 Program – 每日 15 分鐘，為你打造真正 可持續 的瘦身方案！

  • 🕒 每天 15-30 分鐘
  • 📱 線上跟做運動
  • 🍽 專屬餐單
  • 🎯 永久重溫
  • 📩 12 週教練 WhatsApp 跟進

分享會特別適合以下人士：

上班族

上班族

長時間坐辦公室、缺乏運動習慣

媽媽族群

媽媽族群

忙於照顧家庭，身形走樣、冇時間運動

自由職業者

🧑‍💻 自由職業者

生活節奏混亂、飲食不規律

長者

三高長者

擔心運動傷身、不知如何開始

減肥族群

嘗試過多次減肥但總是失敗的人

迷失了方向，從而沒有動力繼續減肥

經常遇到這些情況？

❌ 試過節食、爆汗、健身班，但都無法堅持？

📉 體重一直反彈，愈減愈灰？

🤔 明知自己要改變，但完全唔知從邊度開始？

😩 體力差、睡不好、心情煩，根本冇力再嚟一次？

為什麼你需要
《218 Program》？

一直說自己沒時間運動？

⭐ 我地擁有系統的線上影片，你不用去健身室，不需要器材，在家裡都知道自己每日的運動訓練，不限時間、地域、限制！

我地會定期舉辦社群運動聚會！

⭐ 你獨自運動可能沒有動力，但我們一起定期相約運動，互相支持，令你更有動力！

教你不需要節食的飲食法

⭐ 教你如何食吃飽卻依然可以瘦，而且會有專人提供個性化指導，調整出最適合你的飲食餐單

我們額外為三高、痛症人士、長者設計無跳躍運動的系統

⭐ 我們曾經有70歲以上、甚至中過風的學員都能跟得上！

最重要的是，還有Leo教練1對1指導

⭐ Leo教練會親自了解你既身體狀態，幫你設計適合你身體狀況嘅運動方式，包括針對膝蓋痛、腰痠背痛、肩頸緊繃等等嘅緩解訓練！

218 Program
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Leo Kwan

認識你的教練

Leo Kwan 關曜儁

  • 創業家、演員、運動痛症教練
  • Hexagon Dynamic Asia Fitness 創辦人
  • 2020 BeFit 最佳健身教練獎得主

專業資格：

  • Personal Training Specialist Certification（AASFP）
  • Advanced Personal Fitness Trainer Certification（AASFP）
  • Rehab Essentials｜NKT Level 1｜Animal Flow Certified
  • Nutrition & Weight Management Certification（AASFP）
  • Integrated Techniques for Myofascial Release
  • TRX／Stick Mobility／Sports Massage 等多項國際認證

學員真實見證

Thomas

感謝自己相信曜儁教練，不質疑自己能減重與否，課程中有不少教練以及218 Program中的您陪伴著，是「我地會陪住你」的最佳體現！

218畢業：一星期已經減去5.9KG純脂肪，約3個月足足減去18磅體重
Yan

過往用其他方法或在其他地方減重，脂肪百方比也是高的…但現在的方法是比以往減了許多！

218畢業：約1個月已經減去14磅體重
Richard

學會飲食法後，清楚知道如何選擇食物。在不必大幅改變生活習慣下，配合適量的運動，就可以持之以恆！

218畢業：2個月已經減去2.9KG純脂肪

更多學員成功案例：

學員 Kit（1週內減去6磅） 218 Program除了線上影片課外，更有線下的私人教練課程，1對1指導下修正了許多動作，原來在家裡進行訓練時姿勢有些不正確，可能因為足弓著地位置不一樣，發力情況也會不一樣。最重要是無壓力地做運動，也不用趕時間必定要到健身房才能進行，在家裡也可以自己做運動，而且又有人調整我們的動作！

學員 Renne（2週內減8磅） 218 Program做得很不錯，我看線上影片課已經看了十幾天，只要跟著課程影片做，就真的會瘦！身型上由之前XL碼，現在已經是L碼。由其是完成了Day 1 & Day 2影片後都有伸展影片，原本做運動訓練影片時的確腰及筋都很累、很緊繃，但做完伸展影片的伸展動作後，又會立即見效！

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  • 🕒 全程線上，90分鐘 📩 免費報名，只需填寫Email／電話
  • 🎯 適合任何運動經驗、體重狀態的你
  • 2025年1月12日（一） | 晚上8:30~10:30 | ZOOM直播間
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